Диета-это не голодовка, а питание с особенностями!

  Всем добра! Этот пост не руководство к действию,не рекомендация по питанию. Это ответ всем,кто с сожалением начинает смотреть на моего ребёнка, как на лишенца, чес слово)), когда узнают ,что Котя на диете. А так же для тех, кто думает, что без молока и овсянки не прожить)) И,конечно, для тех, кто хочет попробовать изменить рацион своего ребёнка. Сразу скажу,что я не имею представления как с солёных огурцов,колбасы и шоколада перевести ребёнка на такое питание. И, кстати, считаю, что, если мать не чувствует, что в состоянии ребёнка есть что то ,что могло бы встревожить и навести на мысль об изменении питания, то и не надо значит это вам. Если же вы решили,что надо пробовать, не делайте это резко. Переход должен быть плавным, это займет примерно полгода.  А оценить результаты глобально вы сможете только примерно через год. Костику это питание подходит идеально, так как спасло от глобальных проблем с жкт и не только: спазмы, рези, повышенное газообразование, склонность к запорам, обильные срыгивания, пища не переваривалась и закисала в кишечнике и как следствие проблемы неврологического характера усугублялись, начинала болеть голова, Котю крючило и тянуло. Когда есть такие проблемы жизнь не мила! Костя был вечно орущим, скрюченным, ручным и жил на маме...Это было давно, Косте тогда и 3лет не было...Смена питания изменила многое в жизни Костика.
Вообще в личке очень часто спрашивают наш рацион, теперь мне будет ,где его скопировать))
ПИТАНИЕ КОСТИ:
Крупы: греча зеленая, рис коричневый, пшено, амарант, киноэ, лен. Иногда миксую,например: рис+амарант, пшено+лен и т.п.
Мясо: индейка, кролик, телятина, говядина, курица, перепелка, утка, свинина(редко)
Рыба и морепродукты: семга, форель, треска, гребешок, креветки(российские)
Яйца: куриные,перепелиные(чаще).
Овощи: (они составляют2/3блюда!) кабачок белый, цукини, желтый, тыква, брокколи, кольраби, цветная капуста, брюссельская, белокочанная(редко), краснокочанная(редко), репа, сельдерей черешковый, корень сельдерея, корень фенхеля, дайкон, фасоль стручковая, топинамбур, пастернак, морковь, свекла, картофель(редко), лук, чеснок, авокадо, зеленый горошек, огурец, перец болгарский.
Зелень: петрушка, укроп, кинза, самые разнообразные виды салатов (айсберг, московский, дубрава, дуболистный и т.д.), руккола, шпинат, сельдерей, щавель, базилик зеленый и фиолетовый, фенхель, сныть, звезчатка, молодая крапива.
Бобы:фасоль, горох, нут, маш, чечевица разная
Орехи: фундук, миндаль, кедр, кешью, кокос. Молотые и в виде молока(делаю сама)
Семена: подсолнечник, тыква, лен, расторопша, конопляное, кунжут.
Проростки: маш, нут, греча
Масла(только холодного отжима): оливковое, подсолнечное, льняное,кунжутное, конопляное, тыквенное, расторопши, авокадо, кокосовое, миндальное, кедровое и др.
Вот так голодает наш бедненький Котя на диете)) Вкусно, разнообразно, полезно, одно только огорчает-дорого... Всей нашей семье так питаться попросту недоступно. Но у нас и проблем таких, слава Богу нет) И вам желаем,что у вас их не было!
 Ещё раз. Это просто рацион, ингредиенты. Я не освещаю принципов этой диеты: сочетание продуктов, сбалансированность блюда, объем блюда, подсчет калорий, баланс белков,жиров,углеводов и т.п. Это придётся самим изучать и постигать,так как это всё индивидуально.
Для помощи Косте:
НОМЕР БИЛАЙН: 8- 906-528-58-26
КАРТА СБЕРБАНКА: 639002779005700226
ЯК: 410011068652020
Лично в ручки Костика, предварительно позвонив))